アクティブヘルスMama講座〜元気はおなかから取り戻す〜

免疫力上げるのに、やり方間違ってませんか？？

風邪ひきやすい、治りが悪い、アレルギーが酷い、

さらに疲れが取れない、ぐーっと深く眠れない、

イライラする、落ち込む・・・

こんな症状は、気合いでどうにかなるものでもないし、

ましてやお薬で草の根っこが取れないことはもう知ってるはずです。

今回お伝えするのは「腸セラピー」。

便秘の解消にももちろん役立ちますが、実はママの、そして子どものココロとカラダの健やかさを高めるケアなんです。

そんな「第２の脳」と呼ばれる腸と、

もっともっと知り合って、

もっともっとかわいがってみませんか？？

同じ方法でも、しくみが分かっていたら効果は倍増⭐️

だから前半はわかりやすく看護の知識を交えながら、

カラダのしくみを伝えるミニ講座。

そして、すぐにでも実践できるセルフケアマッサージ方法を学べます。

日時：６月１日（木曜日）　１０：００〜１２：００

対象：どなたでも参加可能

定員：８名

参加費：２０００円

※お腹に効くオリジナルのスムージー付き(^^)

服装：動きやすく、お腹を締め付けない服装

持ってくるもの：お腹のマッサージ用に中身の入った５００mlペットボトル、

　　　　　　　　飲み物

＜講師紹介＞

看護師時代の治療への葛藤をバネに、ボディケアを通じて女性・ママ向けにココロとカラダの健康教育をしている、あかがわあや先生。

細胞やホルモンが活き活きする、根本的な体作りってどんなことだろう？子どもが…と言うの前にママの元気を取り戻すメリットを盛り込んだ、すぐにでも行動したくなる講座です。

株式会社familiar（ファミリア）代表　赤川綾先生

看護師（精神、内科、重度認知症）、ストレスチェック実施者、カイロプラクティック技術を用いたボディデザイナーとして活動。サロンワーク、講座を通じて女性を中心に、活動を支える家族・仕事仲間へ予防医療に向けた価値・行動を促している。

https://familiar.website

※今回の講座はセルフケアのため、お腹をお出しすることはありません。