みてるよ 産前産後お役立ち情報
産後の体はどんな状態？
出産後の体が元に戻るまでの期間（6〜8週間：個人で前後することもある）を『産褥期』といいます。
産褥期は赤ちゃんを産むために変化していた母体が、子宮の収縮など様々に変化します。
▪️子宮復古
本来の子宮の大きさは約7cm、洋梨を逆さまにしたような形をしています。
妊娠末期には30〜35cmほどの大きさ、約1000倍以上になっています。
産後より4〜6週間かけて元の大きさに戻るため収縮していきます。
母乳を与えることでホルモン分泌を促し、回復を促進すると言われています。
【子宮復古に見られる症状】
・悪露（おろ）
子宮復古時に、子宮内膜や子宮頸管、膣から分泌される分泌物
最初は血液成分が主ですが、徐々に褐色〜黄色へ変わり量も徐々に減少します。
5〜6週間でなくなっていきます。
・後陣痛
産後、子宮が収縮する際に生じる時に起きる痛み
痛みがひどく耐えられない場合は、痛み止めを使用することもあります。
・乳汁分泌
出産後は卵胞ホルモン、黄体ホルモン量が減少する一方で、乳汁の産生にかかわるプロラクチンの分泌が促進され乳汁が出ます。
これは赤ちゃんが乳首を吸って母乳を与えることで子宮収縮を促すオキシトシンが分泌され子宮復古を促進します。
・初乳
出産直後に出る黄色っぽい母乳を『初乳』といいます。
この初乳はタンパク質を多く含みエネルギーも豊富です。初乳に含まれる母体からの免疫物質が赤ちゃんに移行され、塩類、酵素を多く含みます。産後1週間で通常の生乳（白っぽい）になります。
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産褥期になりやすい症状
▪️乳腺炎
乳房の腫脹や発赤を主な症状として、脇の下のリンパが腫れたりします。
乳汁がうっ滞して起こる『うっ滞施乳腺炎』、乳頭の傷から細菌が入って起こる『細菌乳腺炎』があります。
症状としては
・乳房の張り、腫れ
・乳房のしこり
・乳房の痛み
・乳房の皮膚の赤み、熱感
乳腺炎になりかけの初期症状としては乳房の張りや一部が硬くなっている、圧痛があるなどの症状があります。
硬くなっている部分をマッサージしながら赤ちゃんにしっかり飲んでもらう、あるいは搾乳をしたり助産師さんにマッサージを受けるのも効果的です。
▪️排尿障害
分娩後、膀胱の感覚が鈍くなったり、骨盤の筋肉が疲労で伸びきってしまい自然に排尿しにくい状態が1〜2日続くことがあります。
また出産を経てしばらくの間は、くしゃみや笑った後に尿漏れすることがあります。筋肉の回復によって自然と解消されることが多いです。
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【こころ】
▪️気持ちが落ち込む、憂うつ
産後、体の疲れやホルモンバランスの影響で、一時的に精神的状態が不安定になりやすくなります。疲労感、涙もろさ、不安感、頭痛、不眠、食欲不振、怒りっぽいなど、
産後10日以内に出ることが多いようです。
2週間以上続けば産後うつの可能性もあります。家族の協力を得て、家事や身の回りのサポートをお願いし、体の回復と心の安定をさせていきましょう。
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投稿日：2024年08月03日